IWD 2026 筆記：AI 時代，職涯的主動權回到你手上

國際婦女節，我用了一整天待在 IWD 2026 的會場。原本以為會是「如何不被 AI 取代」的大合唱，結果完全相反——講者談的是如何把主動權拿回來：不是閃躲變化，而是定義你要如何跟變化相處。

我在現場看到的三種「力量」

  1. 「把人從重複工作解放出來」的力量
    全家的無結帳門市、MOMO 省 5% 紙箱、Oreo 用 AI 模擬萬種配方——這些不是單點奇技，而是把人從瑣碎裡解放出來，回到價值創造。你會發現所有成功案例的共同點：不是把人踢出流程，而是把人放在更需要判斷與溝通的位置。

  2. 「處理內在雜訊」的力量
    冒名頂替症候群不等於你不行。有人建議把它當成一個「待修 bug」：你觀察現象、界定問題、提出假設、驗證修正。再樸實一點，先把睡眠跟書寫找回來——讓大腦有地方收納雜訊，情緒就有緩衝。

  3. 「選擇土壤」的力量
    當環境不適合你成長，並不是你不夠努力；只是這盆土種不出你要的東西。把訊號學會：事情永遠在趕、學不到新東西、討論只剩人際角力——差不多就是該換土的時候了。

Agency：把「要做什麼」變成你的主動動詞

場上有人把職場能力排了個序：分析、韌性、領導、創意、積極、自覺，技術素養反而排到第六。剛聽會不習慣（工程師的直覺是把技術擺前面），但越想越現實：工具一年一大變，能一路托著你走的，反而是那些讓你可以自我定義/自我調整/自我恢復的能力。

我把這種能力叫做 Agency——把「要做什麼」變成你的主動動詞，而不是組織塞給你的待辦。

給自己的幾個提問

  1. 我每天做的，有多少是可被自動化的重複動作？
  2. 那些動作被接走以後，我還剩什麼價值？
  3. 我走的是我選的路，還是順著大家的路？
  4. 如果明天要把現在的成果講給一個完全不認識我的人聽，我會怎麼說？那是不是我真正想留下的東西？

我打算從這裡開始做調整

  • 每週清一件「可自動化」的事：把 SOP 寫完、把腳本補上、把告警定義清楚
  • 每天十分鐘回顧：寫下今天讓我感到「被動」或「主動」的兩件事
  • 每個季度檢視一次「土壤」：學習曲線、輸出密度、討論質量、夥伴關係——四個向度打分

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